تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: تناول 36 جرام زبيب يوميًا "حفنة من اليد " بدل السناكس المعتادة يؤدي إلى: ١..تحسن صورة الكبد بالسونار وتحسين صحة الكبد. ٢.. انخفاض سكر الدم الصائم. ٣.. انخفاض أحد أهم مؤشرات الالتهاب (IL-6). ٤.. تقليل دهون البطن ومحيط الخصر. ٥.. تحسين تركيب النظام الغذائي وتقليل استهلاك الدهون المشبعة.