تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الزنك، أحد المعادن المهمة للمناعة والنمو والتئام الجروح. ومن أهم أعراض نقص الزنك: ١.. ضعف المناعة: تكرار نزلات البرد والالتهابات. ٢.. تساقط الشعر: قد يزداد تساقط الشعر بشكل ملحوظ. ٣.. بطء التئام الجروح: الجروح تحتاج وقتًا أطول للشفاء. ٤.. فقدان الشهية: انخفاض الرغبة في تناول الطعام. ٥.. ضعف أو فقدان حاستي التذوق والشم: من العلامات الشائعة لنقص الزنك. ٦.. الإرهاق والتعب المستمر: الشعور بالخمول ونقص الطاقة.