يقول د.كمال وهبة أخصائي الباطنة العامة: من علامات عسر الهضم ثقل وامتلاء بعد الأكل، بطء الهضم، انتفاخ وعدم ارتياح، غثيان أحيانًا، خمول بعد الطعام. و من الأسباب الشائعة له:الإفراط في الطعام، الأكل بسرعة، قلة الحركة، التوتر والقلق، العادات الغذائية غير المنتظمة. وللتعامل مع عسر الهضم ينصح بالاتي: ١.. تناول وجبات خفيفة ومتوازنة. ٢.. المشي بعد الطعام. ٣.. شرب الماء بانتظام. ٤.. تجنب السهر. ٥..تحسين نمط الحياة اليومي.