يقول د.محمد جمعة أخصائي الصحة العامة: الجسم يعمل بلا توقف، ولكل عضو احتياجات غذائية تساعده على أداء وظائفه بكفاءة لذا اختيار الطعام المناسب يوميًا ينعكس على صحتك ونشاطك وجودة حياتك. فلصحة الدماغ نحتاج إلى الدهون الصحية وأحماض أوميغا-3 لدعم الذاكرة والتركيز، مع النوم الجيد وشرب الماء بانتظام، ولصحة القلب ينصح بأحماض أوميغا-3 ومضادات الأكسدة للمساعدة في الحفاظ على صحة القلب وتقليل الالتهابات، ولصحة الرئتان ينصح بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية أنسجة الرئة ودعم كفاءة التنفس.