يقول الدكتور محمود سعودى، استشاري جراحة وأمراض العيون: يتسأل الكثيرين هل للتغذية دور يمكن أن يساعد في تحسين صحة عيون الأطفال ؟ والجواب: نعم، التغذية لها دور كبير في صحة العينين، فالأطعمة الغنية بـ فيتامين A مثل الجزر، السبانخ، والبطاطا الحلوة تعتبر من أهم العناصر لصحة العينين. أيضًا، فيتامين C الموجود في الفواكه الحمضية يساعد في تقوية الأوعية الدموية في العين ويحميها من التهابات. أما الأحماض الدهنية أوميغا-3، الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون، فهي تحسن من وظيفة العين وتقلل من خطر الإصابة بجفاف العين. ويجب أيضًا تناول الخضروات الورقية مثل البروكلي، التي تحتوي على اللوتين، وهو مركب يساعد في الحفاظ على صحة الشبكية.