يحذر د. أحمد إبراهيم استشاري التغذية العلاجية، من الإكثار من الأطعمة السريعة والجاهزة في فترة الإجازة الصيفية، ما قد يسبب مشاكل صحية متعددة مثل عسر الهضم والحموضة، ارتجاع المريء، وارتفاع الكوليسترول الضار، وزيادة الوزن ومقاومة الإنسولين، وانسداد الشرايين تدريجيا، لذا ينصح بإعداد الوجبات بالمنزل باستخدام زيت نظيف، أو الاستعانة بالقلاية الهوائية كبديل آمن وصحي، مع الإكثار من الخضروات والفاكهة.