تقول د.يمنى طارق أخصائي الصحة النفسية: من أسباب الشعور باستنزاف الطاقة في الصباح: السهر كل يوم، تناول الطعام السريع والمليء بالدهون والسكريات، مع قلة الحركة والكسل، الجلوس بالساعات، البعد عن الشمس، الاستيقاظ المتأخر.