تقول د.شريهان السويفي: من فوائد المانجو للصحة والتغذية، أنهاغنية بفتامين C و A لذا تعزز المناعة وتدعم صحة البشرة والنظر، تساعد في تحسين الهضم لأنها تحتوي على ألياف وإنزيمات هاضمة تساعد الجهاز الهضمي وتقلل الانتفاخ، كما تحتوي على مضادات أكسدة لذا تحمي الخلايا وتحارب التهابات الجسم.