تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الكيوي أنه غني بفيتامين C ويقوي جهاز المناعة، كما يساعد على تحسين الهضم لاحتوائه على الألياف، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية، و يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الجسم من الالتهابات، كما يساهم في صحة البشرة ونضارتها، ويساعد على تحسين النوم لاحتوائه على السيروتونين.