يقول د.أحمد فهمي أخصائي أمراض الجهاز الهضمي: يمكن التخلص من دهون الكبد من خلال: ١.. اخسر وزنك تدريجيًا: فقدان 5–10% من وزن الجسم ممكن يقلل دهون الكبد ويحسن وظائفه بشكل ملحوظ. ٢..اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا: قلل السكريات، المشروبات الغازية، والدهون المشبعة، وركز على الخضروات، الفاكهة، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية. ٣.. مارس الرياضة بانتظام: 30 دقيقة من المشي السريع 5 أيام في الأسبوع أو أي نشاط بدني مناسب ويساعد جسمك على حرق الدهون وتحسين صحة الكبد. ٤.. سيطر على الأمراض المزمنة إذا كنت تعاني من السكر، أو ارتفاع ضغط الدم، أو الكوليسترول، فالتحكم فيهم جزء أساسي من علاج دهون الكبد.