يقول د.عبد الحميد وهبة أخصائي الباطنة: حموضة المعدة تحدث غالبًا بسبب ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء؛واختيار الأطعمة المناسبة يساعد كثيرًا في تهدئة الأعراض. ومن أفضل الأطعمة التي تساعد على تخفيف الحموضة: الشوفان وهو غني بالألياف، و يمتص أحماض المعدة، كما أنه مناسب جدًا لوجبة الإفطار، وكذلك الموز وهو قليل الحموضة ويكون طبقة مهدئة على بطانة المعدة، كما أنه سهل الهضم، وهناك أيضا الخضروات الخضراء مثل: البروكلي، الكوسا، الفاصوليا الخضراء.