21-8-2026 | 12:03
أحمد فاخر
يشير الدكتور عبد الرحمن بسيوني أخصائي الأمراض الجلدية إلى خطوات عملية للوقاية من حب الشباب كالتالي:
1. العناية بالبشرة:
إغسل وجهك مرتين يوميًا فقط بماء فاتر وغسول لطيف غير معطر،إستخدم مرطب للحفاظ على ترطيب البشرة دون انسداد المسام و إختر منتجات مناسبة لنوع بشرتك.
2. العادات اليومية:
تجنب لمس الوجه كثيرًا لأن اليدين تنقل البكتيريا،ولا تعصر أو تفقع البثور لتفادي الالتهابات والندوب،أيضا
قلل من استخدام المكياج الثقيل، واختر منتجات خالية من الزيوت ونظف البشرة جيدًا قبل النوم،مع غسل أدوات المكياج والفرش أسبوعياً لتجنب تراكم البكتيريا.
3. نمط الحياة:
إشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على توازن إفراز الدهون.
وقلل من الأطعمة عالية السكر ومنتجات الألبان لأنها قد تزيد من ظهور الحبوب.
كذلك مارس الرياضة بانتظام وحافظ على النوم الكافي لتقليل التوتر.
و إستخدم واقي شمس غير زيتي لحماية البشرة من أشعة الشمس التي قد تزيد الالتهابات.
4. علاجات طبيعية وأدوية مثل زيت شجرة الشاي الذي قد يساعد في تقليل الالتهابات عند استخدامه بشكل مخفف.
المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك فعالة في منع انسداد المسام وقتل البكتيريا.