يوضح د. أحمد زهران استشاري جراحة المخ والأعصاب، أن هناك عادات يومية خاطئة قد تؤثر سلبا على صحة الظهر والفقرات؛ أبرزها الجلوس الخاطئ، الاستخدام غير الصحيح للموبايل والكمبيوتر، رفع الأحمال الثقيلة، وثبات الوضعية وقلة الحركة. لذا ينصح بضرورة التحرك المستمر وتغيير وضعية الجلوس كل ساعتين لتجنب الإجهاد وآلام الظهر.