تقول د.أية صلاح أخصائي التغذية: ١.. الزبيب الأصفر: يساعد على تحسين الهضم ودعم صحة القلب وتعزيز نشاط الجسم. ٢.. الزبيب الأسود: يساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك. ٣.. الزبيب الأحمر: يمنح الجسم طاقة سريعة والوقاية من فقر الدم. ٤.. الزبيب البني: تقليل التعب والدوخة، تحسين ضغط الدم.