يقدم د. محمد محمود هاشم استشاري أمراض النساء والتوليد، ثلاث خطوات أساسية للتجهيز المسبق للولادة لتخفيف القلق وضمان الاستعداد التام، تبدأ بتحضير شنطة الولادة مبكرا من بداية الشهر التاسع لتشمل كافة مستلزمات الأم والمولود، يليها المتابعة الدقيقة مع الطبيب لوضع خطة الولادة ومعرفة موعد الذهاب للمستشفى وعلامات الولادة والإجراءات المتوقعة، أخيرا التهيئة النفسية بالراحة والنوم الجيد والتركيز الإيجابي على لحظة استقبال الطفل، مما يمنح الأم راحة واطمئنان أكبر.