توضح د. أماني محمود استشاري الصحة العامة، أن الشعور بالإرهاق صيفا دون مجهود يرجع لبذل الجسم طاقة مضاعفة لتعديل حرارته، بجانب نقص الترطيب و تناول الأطعمة الدسمة التي تجهد الهضم وتسبب الكسل، وللحفاظ على النشاط، ينصح بشرب المياه بانتظام دون انتظار العطش، الاعتماد على أكلات خفيفة متوازنة، الإكثار من الخضار والفواكه المرطبة كالبطيخ والخيار، التقليل من المقليات، وتنظيم مواعيد الوجبات لتجنب الهبوط والإرهاق.