تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: لتقوية اللثة والأسنان، التغذية تلعب دور مهم جدًا، زهذه أهم الأطعمة المفيدة: أطعمة غنية بالفيتامينات الخضروات الورقية (مثل السبانخ): غنية بـ فيتامين C الذي يقوي اللثة ويقلل الالتهاب الحمضيات (البرتقال، الليمون): تعزز صحة اللثة (لكن يُفضل عدم الإفراط لتجنب تآكل المينا)، أطعمة غنية بالكالسيوم مثل الحليب، الجبن، الزبادي، وأطعمة غنية بفيتامين D مثل السمك (السردين، التونة) البيض.