تقول د.أية صلاح استشاري التغذية من الوجبات الغذائية الهامة لصحتك: ١..وجبة القلب: سمك السلمون- زيت الزيتون - المكسرات. ٢..وجبة الدماغ: البيض - الجوز - التوت. ٣.. وجبة الضغط: الشمندر - الموز - الأفوكادو. ٤..وجبة الشعر: البيض المسلوق - اللوز - السبانخ.