يوضح د. محمد أنور سليمان استشاري الجهاز الهضمي، أن الشعور بالخمول أو الانتفاخ والحموضة بعد تناول الوجبات يزداد في فصل الصيف، نظرا لبذل الجسم مجهودا إضافيا في الجو الحار لتنظيم درجة حرارته، مما يجعل الهضم الثقيل عبئا مضاعفا، وينصح للوقاية بتسيير عملية الهضم عن طريق تقسيم الوجبات على مدار اليوم، وتقليل الدهون الثقيلة، والاهتمام بتناول السوائل والخضراوات الطازجة، مشيرا إلى أن التغيير البسيط في اختيار نوعية الطعام يجعل اليوم أكثر خفة ونشاطا.