توضح د. فتحية جابر استشاري الصحة النفسية، أن فرط التفكير قد تتحول فيه الأفكار إلى ضغط يسبب الإرهاق العقلي والجسدي. وتظهر أعراضه في التفكير المستمر، القلق المفرط، النقد الذاتي، صعوبة اتخاذ القرارات، العزلة، والإنهاك النفسي، وللتعامل والحد من هذه الحالة، يفضل ممارسة التأمل والتنفس العميق، كتابة الأفكار لتفريغ الذهن، الرياضة المنتظمة، ومواجهة المخاوف بخطوات تدريجية مع تبني أفكار إيجابية، وعندما تزداد الحالة سوءا يجب استشارة الطبيب النفسي.