توضح د. آية موسى أخصائي الأمراض الباطنة، أنه لا يوجد خيار أفضل مطلقا بين القهوة والشاي، فالاختيار يعتمد على طبيعة الجسم، فالقهوة تمنح تركيزا وطاقة أسرع ومناسبة قبل المجهود، لكنها قد تزيد الحموضة والقلق ولا تناسب مرضى القولون والارتجاع، بينما الشاي ألطف على المعدة، يهدئ الأعصاب ويدعم المناعة، رغم أن الإفراط فيه يقلل امتصاص الحديد، مؤكدة أن الاعتدال هو الأساس بين تناول أي منهما هو الأفضل للصحة.