يوضح دكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية، أن هناك بعض الطرق الغذائية لزيادة معدل الحرق في الجسم مثل شرب القرفة بعد تناول الطعام حيث يزيد من حساسية الأنسولين ويضبط مستوى سكر الدم. شرب الزنجبيل البارد حيث يزيد التأثير الحرارى للأطعمة و يزيد من معدل إنتاج الطاقة بالجسم وينشط الدورة الدموية. كذلك تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوى مع كوب ماء بعد الغذاء وقبل النوم علاج فعال لمرضى مقاومة الانسولين، مع التقليل بقدر المستطاع من الخبز والدقيق الأبيض والمكرونة واستبدالهم بالأرز البنى أو البسمتي.