تؤكد دكتورة بسمة حمدي اخصائيه التغذية العلاجية أن لوجود الماغنسيوم في وجبه الطعام لطلبة المدارس خاصة الأطفال دوراً هاماً،حيث يساعد علي النوم الهادئ والبعد عن القلق و يحسن عملية الإخراج. ونقص الماغنسيوم يتم اكتشافه من خلال إجراء بعض الفحوصات الخاصة به. ونجد الماغنسيوم في العديد من الأطعمة ولكن علي رأسها جميع أنواع البقوليات والحبوب الكاملة والخضروات الغامقة مثل السبانخ والجرجير والبقدونس.