يقول الدكتور وليد عبد الهادي استشاري أمراض المسالك البولية و الكلى إن ممارسة الرياضة بانتظام ليست مفيدة للقلب والعضلات فحسب، بل تلعب دوراً هاما  في الحفاظ على صحة الجهاز البولي. حيث تشير الدراسات إلى أن النشاط البدني المنتظم يرتبط بتباطؤ ملحوظ في معدل التراجع السنوي لوظائف الكلى،حيث يتمتع الأشخاص النشيطون يومياً بانخفاض خطر تراجع وظائف الكلى السريع بنسبة تصل إلى 71% مقارنة بغير النشطين. وأضاف أن الفوائد تمتد للمثانة أيضا،حيث أظهرت الأبحاث أن النشاط البدني يقلل من خطر فرط نشاط المثانة . وأكد على أن الرياضة تحسن الدورة الدموية وتنظم ضغط الدم وتقلل الالتهاب المزمن وتساعد على الحفاظ على وزن صحي وكلها عوامل تحمي من حصوات الكلى والتهابات المسالك و لكن احذر من  الإفراط في التمارين عالية الشدة دون ترطيب كاف قد يزيد خطر تكوين الحصوات بسبب الجفاف وتركيز البول.