يوضح دكتور أحمد إسماعيل استشاري التغذية العلاجية، أن البكتيريا النافعة هي كائنات حية دقيقة تعيش بشكل طبيعي في الجسم وتدعم الصحة العامة والعمليات الحيوية، ومن علامات نقصها في الجسم انتفاخ وغازات متكررة، وإمساك أو إسهال متكرر، اضطراب في شكل أو انتظام البراز، ألم أو تقلصات بالبطن، زيادة أعراض القولون العصبي، عدم تحمل بعض الأطعمة بشكل جيد، رائحة براز قوية أو تغير ملحوظ في رائحته، مع كثرة الرغبة في تناول السكريات عند بعض الأشخاص، والشعور بالتعب أو انخفاض الطاقة،واضطراب النوم أو المزاج أحيانًا مع تكرار مشاكل الهضم بعد استخدام بعض المضادات الحيوية.