عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يُعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي يوصي بها لمتبعي أنظمة الرجيم المختلفة لدوره في زيادة الشعور بالشبع لغناه بالألياف الطبيعية، واليوم نقدم طريقة رائعة
يُنصح بتناول الفواكة التي تحتوي على الألياف لأنها تساهم في امتصاص الدهون، مثل التفاح والبرتقال، كما أنها تعزز الشعور بالشبع، لافتا أن ذلك ينطبق على الخضروات
تكمن أهمية وجبة السحور في شهر رمضان في أنها تجعلنا نشعر بالشبع لليوم التالي ولذلك نأكل العديد من أنواع الطعام كي لا نجوع في نهار رمضان ولكن مع مريض السكر
يتعرض الصائم خلال شهر رمضان المبارك، للكثير من المشاكل التي قد تصل إلى صعوبة الهضم بسبب تناول الطعام بكثرة مفرطة، ويبحث الصائمون عن العديد من النصائح التي تجنب حدوث تلك المشكلة.
قال مصدر أمني لبناني إن الجيش الاسرائيلي المتمركز داخل مزارع شبعا اللبنانية المحتلة، أطلق منذ صباح اليوم الثلاثاء، النار من أسلحة رشاشة باتجاه المناطق
كشف باحثون من جامعة تكساس الأمريكية عن جهاز صغير بحجم السنتيمتر لمساعدة أولئك الذين يعانون من السمنة، عن طريق منحهم الشعور بالشبع من خلال تحفيز النهايات العصبية المسؤولة عن تنظيم تناول الطعام. ...
على الرغم من حرص الكثيرين من الراغبين في إنقاص أوزنهم في تقليل كمية الأطعمة التي يتناولونها؛ الا أن الكثير منهم لا يستطيع مقاومة بعد الاغراءات التي
كشف خبراء أن تناول تفاحة يوميا يساعد على حرق الدهون، ويمكن أن يساهم تناولها قبل وجبة الطعام في خسارة ما يصل إلى 5 كجم سنويا. ويقال إن محتوى الألياف
تخيل .. في منتصف القرن الماضي الشاعر الراحل بيرم التونسي شعر بالازعاج من صخب المطربين وبالتالي خرج علينا بقصيدته الشهيرة " يا اهل المغنى دماغنا وجعنا
تخيل.. في منتصف القرن الماضي، الشاعر الراحل بيرم التونسي شعر بالازعاج من صخب المطربين وبالتالي خرج علينا بقصيدته الشهيرة " يا اهل المغنى دماغنا وجعنا
يعجز البعض عن التحكم في كميات الطعام التي يتناولها، ما يؤدي به في النهاية إلى الزيادة الكبيرة بالوزن، ويبقى السؤال المحير هنا لهؤلاء: كيف نشعر بالشبع دون التهام كميات كبيرة من المأكولات؟ هذا ...
قال الكاتب اللبناني خالد القاضي إن ما جرى في مزارع شبعا المحتلة هو اعتداء اسرائيلي على السيادة اللبنانية وخرق للقرار الدولي الصادر في العام 2006 بعد حرب يوليو. وأوضح القاضي في تصريحات خاصة ...
تعتبر الحبوب من الأطعمة المناسبة للحمية الغذائية، إذ تمد الجسم بالعناصراللازمة أثناء "الرجيم"، مثل الألياف اللازمة للشعور بالشبع، كما تتميز بمحتواها المنخفض على السعرات والدهون. واستعرض موقع ...
أوردت مجلة "Elle" الألمانية أن دقيق التفاح يعد بمثابة مفتاح الرشاقة، حيث إنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف
اقترحت نتائج دراسة جديدة استبدال الكربوهيدرات أو حصة منها وتناول الأفوكادو كبديل صحي يعزّز الإحساس بالشبع، ويحتوي الأفوكادو على توليفة رائعة من الدهون
قال الرئيس اللبناني ميشال عون، إن قسما من مرتفعات الجولان السوري المحتل، تضم أراض لبنانية متمثلة في مزارع شبعا وتلال كفر شوبا، وإن لبنان يرفض بصورة قاطعة
انتهكت طائرة تجسس إسرائيلية بدون طيار من نوع (أم كا) على علو متوسط اليوم الاربعاء، سيادة الاجواء اللبنانية. وتسللت الطائرة فوق مزارع شبعا اللبنانية المحتلة الى أجواء قرى وبلدات منطقتي حاصبيا ...
حلّق طيران حربي إسرائيلي صباح اليوم الأحد على علو متوسط فوق مناطق حاصبيا والعرقوب وجبل الشيخ ومزارع شبعا في جنوب لبنان، فيما اخترقت زوارق إسرائيلية أمس المياه الإقليمية اللبنانية. وصدر عن قيادة ...