عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعانى العديد من السيدات والفتيات من الام الدورة الشهرية نتيجة لتقلصات عضلات الرحم والتى تضغط على الاوعية الدموية مما يمنع وصول الدم الكافى والاكسجين
تعاني فئة كبيرة من مشكلة الكرش نتيجة الإسراف في تناول الأطعمة الدسمة وعدم المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، واتباع العادات الغذائية الخاطئة كالنوم
نشرت فرانشا رايسا، صديقة النجمة سيلينا جوميز، فيديو لها وهي تمارس الرياضة معلّقة عليه: سعيدة بعودتي ، حيث قامت بتمارين لرفع الأوزان مرتدية زيًا رياضيًا يكشف عن خصرها، لتبدو الندبة التي خلّفتها ...
النظام الغذائي القاسي، لا يكفي للحصول على جسم رشيق ومثالي، لأنك بحاجة دائما إلى رفع معدل حرق السعرات الحرارية، ولن يحدث ذلك دون ممارسة التمارين الرياضية وخاصة «كارديو»، التي تزيد قدرة ...
بحث وزير الدولة بوزارة الدفاع السودانية الفريق الركن علي محمد سالم مع وفد سكرتارية قوات شرق أفريقيا (إيساف) برئاسة مدير السكرتارية عبدالله عمر بو، بحضور قائد القوات العميد الركن علاء الدين عثمان ...
شارك 11 لاعبا مستبعدين من قائمة فريق المنصورة الرياضي لمواجهة غزل المحلة اليوم الخميس في مران صباحي. وتغيب اللاعب عادل فكري عن المران للإصابة. وشمل المران تمرينات بدنية وتأهيلية تحت قيادة ...
استأنف اليوم فريق دكرنس مرانه استعدادًا لمواجهة فريق شبان بدواي في الجولة الأولى لدورى القسم الثالث المجموعة السابعة. وشهد المران غياب اللاعب صبرى
بدأت جماهير النادي الأهلي في التوافد بأعداد كبيرة إلى مقر النادي، بالجزيرة، استعدادًا لحضور تمرين الفريق الأخير بالقاهرة، وذلك قبل السفر إلى تونس، غدًا، لمواجهة الترجّي التونسي، المقرر له السبت ...
سلس البول أحد الإصابات الشائعة والتي تعني حالة من عدم القدرة على التحكم في تدفق البول ما يؤدي إلى نزوله بشكل غير إرادي خاصة عند الإصابة بالسعال أو العطس أو ممارسة بعض التمارين الرياضية، وتشير ...
إذا كنت تحاولين خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة وتفشلين دائماً في اتباع نظام غذائي قاس وممارسة التمارين الرياضية، فأنت في حاجة إلى مجموعة من الحيل البسيطة
نشرت الفنانة هيدي كرم عبر صفحتها بموقع الصور الشهير إنستجرام مقطع فيديو وهي تستعرض مهاراتها بالجيم. وأبهرت هيدي متابعيها وجمهورها بلياقتها
أعلن مجلس إدارة فريق منية سمنود، اليوم السبت، تعاقده مع الكابتن غانم قنديل مدربا عاما للفريق. كما شارك الكابتن جمال الشرقاوي في إدارة تمرين الفريق، استعدادا لمباراة شربين الخميس القادم. ...
استأنف فريق شربين الرياضي مرانه، اليوم السبت، بقيادة مصطفى عبده المدير الفني للفريق، الذي بدأ التمرين بمحاضرة تعنيف للاعبين، لخسارتهم أمام فريق المنصورة يوم الخميس الماضي. وقام عبده بشرح ...
استأنف اليوم السبت فريق نبروه مرانه، في غياب اللاعبين أحمد أبو طالب ومجدي محمد ﻻصابتهما بإعياء شديد، عقب مباراة الخميس الماضي والتي خسر فيها فريق نبروه أمام حرس الحدود. وبدأ التمرين بمحاضرة ...
يدخل اليوم فريق منية سمنود الرياضى راحة لمدة 24 ساعة بعد هزيمتهم أمس الخميس أمام فريق كوكاكوﻻ بهدفين مقابل ﻻ شيء فى افتتاح مباريات القسم الثانى المجموعة
يدخل اليوم ﻻعبو فريق دكرنس الرياضى راحة لمدة 24 ساعة بعد فوزهم أمس على فريق ميت رومى أحد أندية القسم الرابع فى مباراة ودية جمعت بينهما. ويستأنف الفريق تمريناته غدا على ملعب دكرنس استعدادا ...
إذ كنت قد انتهيت للتو من فقدان الوزن الزائد لكن تشعرين بأن جسدك في حالة فوضى وغير متناسق كلياً، فعليك البدء في اتباع كورس مكثف من التمارين الرياضية للحصول على قوام مثالي. من خلال الفيديو ...
تعانى بعض السيدات من السمنة خاصة بمنطقة الأرداف مما يؤثر على مظهرها ويسبب لها الإحراج، فتبحث عن جميع السبل التى تساعدها فى انقاص وزنها بطريقة طبيعية
استأنف فريق دكرنس الرياضى اليوم مرانه على ملعب دكرنس استعدادا لمواجهة فريق ميت رومى أحد أندية القسم الرابع غدا فى لقاء ودى يجمع بين الفريقين. وشهد التمرين حضور جميع اللاعبين ولم تسجل أى حاﻻت ...
أكد الكابتن صبري شعبان المدير الفني لفرق كرة اليد، أن لاعبا فريق 2008 حصلوا على راحة لمدة أسبوعين على أن تكون بداية التمرين يوم 10/2 للاستعداد للبطولة الشتوية. و كان فريق 2008 لكرة اليد ...