هل يؤثر الجفاف على تساقط الشعر؟.. أطباء يوضحون

يعد الجفاف أحد الأسباب الرئيسية التي تدمر الشعر وتسبب التساقط، حيث أن البصيلات تحتاج إلى الترطيب الكافي للتغذية السليمة وإعادة نموه من جديد، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية أهم الآثار الجانبية للجفاف على صحة الشعر وطرق الوقاية، وفقا لما أكد عليه أطباء الجلدية ونشر على موقع، health shots وإليك التفاصيل:

أعراض جفاف الشعر:

زيادة تساقط الشعر:

يؤدي الجفاف الشديد ونقص الماء الي تساقط الشعر، حيث أن الماء ضروري لتعزيز وظائف الجسم والشعر والبشرة.

جفاف الشعر:

يؤدي الجفاف الي خشونة وتقصف وهيشان الشعر، لأن الجسم يفتقد العناصر الغذائية الأساسية التي يتغذى عليها.

ضعف المرونة:

يؤدي الجفاف إلى ضعف مرونة الشعر، مما يجعله يفقد قوته وينكسر بسهولة عند تمدده.

أهم أسباب الجفاف التي تؤثر على تساقط الشعر:

ضعف وظيفة الجريبات:

تحتاج بصيلات الشعر، وهي الأعضاء الدقيقة في الجلد المسؤولة عن إنتاج الشعر، إلى إمداد ثابت من الماء والمغذيات لتؤدي وظائفها على النحو الأمثل، فعندما تعاني من الجفاف، قد ينخفض ​​تدفق الدم إلى فروة رأسك، مما يحد من وصول الفيتامينات والمعادن والأكسجين الأساسية إلى البصيلات، وهذا الحرمان يُضعف البصيلات، مما يجعلها أقل كفاءة في إنتاج شعر جديد، وقد يؤدي إلى تقصف الشعر الحالي وزيادة عرضته للتساقط.

انخفاض تجديد الخلايا:

وفقًا لبحث نُشر في المجلة الدولية للعلوم الطبية، ان الترطيب المناسب امر ضروري لتجديد الخلايا وتنشيطها في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس وبصيلات الشعر، يُمكن أن يُبطئ الجفاف هذه العملية، ما يعني عدم إنتاج خلايا شعر جديدة بكفاءة، وعدم تعويض خلايا الشعر التالفة بالسرعة المطلوبة، وقد يؤدي ذلك إلى تباطؤ نمو الشعر وزيادة تكسّره.

أهم الطرق الوقائية لتفادي الشعر من التساقط جراء الجفاف:

 تناول الماء بالقدر الكافي:

احرصي على تناول كمية كافية من الماء طوال اليوم، بما يكفي ثماني 3 لتر يوميا، لإمداد جسمك وشعرك بالترطيب الكافي.

السوائل الغنية بالإلكتروليت:

تساعد السوائل الغنية بالإلكتروليت مثل ماء جوز الهند أو الأعشاب العطرية، على ترطيب الشعر وتعويضه بالفيتامينات المفقودة.

تناول الأطعمة المرطبة:

تحتوي الأطعمة والفواكه والخضروات مثل البطيخ والخيار والبرتقال والفراولة والخس والسبانخ، علي نسبة عالية جدا من الماء التي تساعدك في ترطيب الجسم والشعر ويمنع تساقطه.

تجنبي تناول المشروبات المسببة للجفاف:

تعد المشروبات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، من أكثر المشروبات التي تسبب الجفاف وتدر البول، وتعمل علي تسريع فقدان السوائل، وتُؤثّر سلبًا على شعرك وسقوطه.

استخدمي علاجات الترطيب الموضعية:

تساعد المنتجات الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الترطيب مثل زيت جوز الهند، وزبدة الشيا، وزيت الزيتون، علي ترطيب الشعر وتعويضه من أضرار الشعر.

ممارسات العناية اللطيفة بالشعر:

تعد ممارسة العناية بالشعر بطريقة لطيفه تمنع من تساقطه، لذا قلّلي من استخدام الحرارة، والعلاجات الكيميائية القاسية، وتسريحات الشعر المشدودة. فهذه قد تُسبب ضغطًا إضافيًا على الشعر الهشّ أصلًا بسبب الجفاف.