الشكوى من السمنة زادت بشكل كبير فى الآونة الأخيرة ، وبالتالي بدأ الكثيرون يحاولون إتباع طرق للحمية الغذائية دون التأكد من صحتها أو ملاءمتها لأجسامهم وأعمارهم المختلفة، لذلك تقول الدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث: يجب أن نشير إلى أنه يجب إتباع البروتوكولات العلمية، والتي تتضمن بعض المفاهيم للحصول على الحمية الغذائية المناسبة والنجاح فى الوصول للوزن المطلوب - تفصيل النظام الغذائي ليتناسب مع كل شخص حيث إن طبيب التخسيس يشبه الترزي الذي يأخذ مقاسات العميل ليصنع له ما يناسبه من ملابس، لذلك تختلف طرق التخسيس من شخص لآخر من حيث النوع والسن والتاريخ المرضي وظروف العمل وحالته المادية والاجتماعية والنفسية ومدى نشاطه اليومي والأكلات المفضلة لديه، حيث لا يصح أن يقوم الطبيب بفرض جدول غذائي معين دون غيره. - النظام الرياضي ليس مناسبا لكل الأشخاص، حيث يعتمد ذلك على الحالة الصحية لكل فرد، فلا يصح مثلاً أن نطلب من سيدة مصابة بخشونة الركبة أن تمارس رياضة بالدراجة أو نطلب من شاب يعاني من الأنيميا أن يذهب للجيم، لذلك يجب أن يتفق النظام الغذائي مع الحالة الصحية للمصاب بالسمنة. - تغيير النمط وسلوكيات الحياة اليومية للأفضل، وهو استبدال العادات اليومية غير الصحية بأخرى صحية، فعلى سبيل المثال استبدال استخدام المصعد بالسلالم أو استبدال الأكل المحمر بآخر مسلوق أو استبدال الحلوى بالفاكهة الطازجة، وبالتالي تغيير السلوك اليومي ليكون صحياً ومفيداً للجسم بشكل أكبر دون التصنع فى ذلك. - اتباع النظام الدوائي المناسب بحيث يكون هذا العلاج أو المكمل الغذائي موصوفا من طبيب متخصص فى التغذية، ويكون مرخصا أو معتمدا من وزارة الصحة والسكان وله علامة تجارية وشركة منتجة معروفة ومتوفر فى الصيدليات، وللأسف قليلاً جداً من العلاجات تعد مرخصة كأدوية رشاقة أما العلاجات الأخرى فأغلبها مكملات غذائية فقط. - الجراحة المناسبة وفيها يتدخل الجراح بإحدى الطرق المناسبة للتخسيس سواء بعمل بالونة أو طوق أو تكميم للمعدة أو تغيير مسار، وبالطبع كما ذكرنا سابقاً كل طريقة تعتمد على ظروف الحالة التي فى حاجة للتخسيس.