تنصح الدكتورة جيهان الدمرداش اخصائي التغذية لكى تقى طفلك من نزلات البرد الشائعة فى فصل الشتاء يجب اتباع بعض النصائح مثل: - تناول الطفل ملعقة من عسل النحل صباحا على الريق يوميا بشرط إلا يكون مصابا بمرض السكر . - تدفئة رأس الطفل وصدره جيدا. - الحد من تناول السكر للأطفال حتى لايضعف جهاز المناعة لديهم. - تناول كوب من الماء الفاتر قبل مغادرة المنزل والذهاب للمدرسة . - الإكثار من تناول العصائر أو الفواكه الطبيعية الغنية بفيتامين سي الذى يوجد فى البرتقال والليمون والجوافة . - حصول الطفل على قسط وافر من الراحة والنوم المبكر. - يجب ان تحتوي الوجبات التى يتناولها الطفل على قيمة غذائية عالية لزيادة المناعة . - عدم اختلاط الأطفال الأصحاء بالمرضى لمنع انتشار أى عدوى .