يفضل الكثير من كبار السن تناول الأدوية لزيادة المناعة، خاصة وأنهم يعانون العديد من الأمراض المزمنة مثل مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم ومرضى السكر؛ وذلك بسبب ضعف الجهاز المناعي لديهم، مما يجعلهم عرضة للعديد من الأمراض.. تُرى ما هي الفوائد والأضرار لهذه الأدوية، أو كبسولات التقوية؟.. في هذا الحوار نلتقي بالدكتور أمجد الحداد استشارى الحساسية والمناعة والعلاج المناعى بالأمصال الذي يحدثنا بالتفصيل عن هذه القضية. إلى نص الحوار. - هل هناك فائدة لكبسولات تقوية المناعة عند كبار السن؟ في رأيي الأفضل لكبار السن وللحفاظ على جهاز مناعى متوازن أن يتبعوا التغذية السليمة أي التغذية البروتينية قليلة الدسم وقليلة السكر، والبعد عن المواد الحافظة والتقليل من السكريات والدهون وهذا غذاء بروتينى معتدل، والإكثار من الخضراوات التى تحتوى على فيتامين سى وأيضا الفواكه التى تحتوى على فيتامين سى مثل الجوافة والكيوى والبرتقال والليمون مع الإكثار من البقوليات والمكسرات لاحتوائها على الزنك كعنصر مهم وضرورى جدا لجهاز مناعى متوازن، فالجهاز المناعى يحتاج إلى الزنك وفيتامين سى ومضادات الأكسدة الموجودة فى البصل والثوم والخضراوات وأيضا يحتاج إلى فيتامين د الموجود بالأسماك والموجود بالشمس ، فننصح كبار السن بضرورة الجلوس فى الشمس بالأخص شمس الصباح الباكر “شمس الشروق” فهى تساعد على تحول فيتامين د فى جسم الإنسان وتخزينه مع البعد عن المواد الصناعية والمواد الحافظة والأكلات السريعة والأكلات الحريفة والمياه الغازية . - ما هي الكبسولات التي يمكن من خلالها الحفاظ على جهاز مناعى متوازن؟ الكبسولة الأولى: من خلال ممارسة الرياضة فالرياضة لكبار السن مهمة جدا لتنشيط الدورة الدموية مع الحفاظ على جهاز مناعى متوازن. الكبسولة الثانية: إذا كان لديه أمراض ومعوقات تمنعه من ممارسة الرياضة يحل محلها رياضة المشى فهى أيضا مهمة جدا. - وما هي الكبسولات الأخرى؟ الكبسولة الثالثة: البعد عن التدخين نهائيا لأن التدخين مع كبر السن يسبب أثرا كبيرا على الرئة منها أمراض السدة الهوائية والتليف الرئوى ويضعف المناعة بنسبة كبيرة جدا. الكبسولة الرابعة: أخذ قسط راحة من النوم يوميا مع الحفاظ على النوم مبكرا على الأقل من 7إلى 8 ساعات يوميا فالنوم أيضا يساعد على جهاز مناعى متوازن. الكبسولة الخامسة: البعد عن التوتر والقلق”الكبسولة النفسية” والبعد عن الانفعال الزائد والخوف فجميعهم يؤثرون على المناعة . - ماذا عن التطعيمات والأمصال؟ يجب على كبار السن المحافظة على أخذ التطعيمات للحفاظ على المناعة مثل تطعيمات الأنفلونزا الموسمية وتطعيمات كورونا مهمة أيضا جدا بجرعاتها التنشيطية، وأيضا تطعيم الالتهاب الرئوى للأشخاص المدخنين للوقاية من أمراض الالتهاب الرئوى ومشاكله التنفسية. - لكن هل هناك خصوصية معينة لكبار السن المصابين بالأمراض المزمنة؟ من المهم جدا لأصحاب الأمراض المزمنة من كبار السن وبالأخص مرضى السكر الالتزام بمواعيد أخذ العلاج، وأن تكون نسبة السكر منضبطة، فالحفاظ على السكر هو حفاظ على المناعة ، وأيضا مرضى القلب الحفاظ على القلب بصورة منتظمة بأدوية القلب للأشخاص المصابين بقصور بالقلب مهم جدا للدورة الدموية وجهاز مناعى متوازن ، وأيضا مرضى الفشل الكلوى المحافظة على الغسيل الكلوى مع المحافظة على الغذاء الملائم لحالتهم الصحية بمعنى الحفاظ على المرض المزمن بالعلاج . - لماذا تقل المناعة بنسبة كبيرة فى سن الشيخوخة؟ هذه السن تكثر فيها الأمراض المزمنة مثل مرضي السكر ومرضى القلب ومرضى الفشل الكلوى فهم أكثر تعرضا للإصابة بالأمراض التنفسية ، فالمناعة تقل لدي مريض السكر لأن مرض السكر يكون بيئة خصبة لانتشار الميكروبات أو تملك الميكروب من جسم الإنسان ومن السهل جدا أن يصاب مريض السكر بأية عدوى تنفسية، ويكون له مضاعفات بسبب أن السكر يتسبب فى ضعف مناعة الجسم، كذلك فإن تذبذب نسب الكوليسترول تُضعف مناعة الشخص المسن. - هل التدخين يضر بكبار السن؟ نسبة كبيرة من كبار السن من المدخنين، فالتدخين يؤثر على المناعة بنسبة كبيرة جدا ، حيث يكون فترة تراكمية فمع زيادة سنوات التدخين تقل نسبة المناعة للجسم مع تأثر الرئة لدي المدخن، وبالتالى تتأثر المناعة أكثر. - ماذا عن العوامل الأخرى؟ هناك عوامل أخرى مثل عوامل النمو والسن، حيث تقل نسب تكوين الأجسام المضادة عكس الطفل أو الشاب البالغ لأن الجهاز المناعى عبارة عن منظومة متكاملة من أكثر من عضو من أعضاء الجسم تبدأ من الجلد كستار واق بدخول الميكروبات مرورا بالأغشية المخاطية بالأنف مع الدموع بالعين مع اللعاب بالحلق جميعهم خط دفاع أول للجهاز المناعى، فكل هذا يعتبر منظومة متكاملة للجهاز المناعى، فمع كبر السن يحدث لتلك المنظومة نوع من الاضطراب، والخلل نتيجة الضعف والوهن الذى يصيب أعضاء الجسم وقدرته على إنتاج الأجسام المضادة، وكذلك ضعف الجلد مع كبر السن فيكون من السهل جدا اختراقه، وأيضا الأغشية المخاطية فيكون من السهل جدا اختراقها مع الشيخوخة وكبر السن، ويكون هناك جزء منها هرمونى وجزء كبر السن والوهن الذى يحدث وإنتاج البروتينات وقلة التغذية والهرمونات التى تقل مع كبر السن .