15-7-2023 | 10:52
ندا يونس
كلنا نعلم جيدا تأثير التدخين على الصحة العامة، فهو يؤثر بشكل سلبي وتدريجي على جميع أجهزة الجسم وخاصة جهاز المناعة الذي يعتبر السد المنيع لجميع الأمراض، ولا يقتصر تأثير التدخين على المدخن فقط، ولكنه يصل لكل من حوله ويتحولون إلى مدخنين بالإكراه عن طريق ما يسمي بالتدخين السلبي.
فماذا يعنى التدخين السلبي.. وما أضراره .. وطرق تجنبه؟ سنعرف كل هذا فى السطور القادمة.
فى البداية يشرح لنا الدكتور فخر الدين سالم استشاري الأمراض الصدرية كيف يتم التدخين السلبي قائلا، شخصان يجلسان فى غرفة مغلقة, أحدهما يدخن والآخر يستنشق الدخان فقط، الغرفة متوسطة المساحة (حوالي 3.5 *4 أمتار وارتفاعها ثلاثة أمتار تقريبا ) أي أن حجم الهواء بها 40 متر مكعب, قد يكونان زميلين في العمل أو صديقين أو زوج وزوجته, المدخن يشعل سيجارته التى بها ستة جرامات من أوراق نبات التبغ الذي يحتوى على النيكوتين والقطران وغيرها من المواد الضارة الأخرى, وناتج اشتعال تلك الجرامات الستة عبارة عن أربعة أمتار مكعبة من الدخان، تخرج من أنف وفم المدخن خلال 12 دقيقة هى متوسط مدة احتراق السيجارة الواحدة, والنتيجة هى أن 10 % من هواء الغرفة قد تلوث بالمواد الضارة الناتجة عن التدخين, بمعنى أن نصف علبة السجائر سيكفي لتلويث كل هواء الغرفة, ليصبح بعدها المدخن السلبي مثل المدخن الأساسي تماما.
ومن وجهة نظري أن المدخن السلبي إنسان سلبي، حيث إنه اختار أن يتجرع الضرر فى صمت، والضرر الواقع على رئتي المدخن السلبي يصل إلى 40 % تقريبا من الضرر الواقع على رئتي المدخن، وفى الأطفال حيث لا يكتمل نمو الرئتين حتى بداية سن المراهقة، تصبح المشكلة أكبر بكثير، حيث إن هذه المواد الضارة ستدخل فى بناء الرئتين أثناء النمو وبالتالي قد تتسبب فى تشويه دائم لرئتي الطفل ليؤثر على وظيفة رئتيه طوال حياته، وفى البالغين يتراوح الضرر بين التهاب الشعب الهوائية البسيط وبين السدة الرئوية المزمنة التى تتكون من عنصرين، الأول: التهاب الشعب الهوائية المزمن والذى يتسبب فى ضيق مجرى الهواء والثاني: تمدد الحويصلات الرئوية (الإمفيزيما) مما يؤدى إلى انتفاخ الرئتين وضعف المرونة الطبيعية لأنسجة الرئتين، وكلا العنصرين يتسبب فى صعوبة التنفس خاصة عند التقدم فى السن، مع احتمالات التليف الرئوي وزيادة احتمال الإصابة بالأورام السرطانية فى الرئتين، كل ذلك لأنه لم يتكلم ولم يتخذ موقفاً.
وهناك عدة خيارات أمام المدخن السلبي يمكنه الاختيار منها، أن يرفض بهدوء إشعال السيجارة فى غرفة مغلقة أو أن يبدي انزعاجه وتضرره ورغبته فى المحافظة على صحته بكلمات قاطعة أو أن يطلب من المدخن أن يغادر الغرفة ويدخن فى مكان مفتوح أو يغادر هو الغرفة بأي عذر،حيث إن المجاملة لا تكون على حساب الصحة.
ومن طرق تجنب التدخين، اختيار الأماكن العامة التي لا تسمح بالتدخين، أو الأماكن العامة المُقسمة لقسم مدخنين وقسم غير مدخنين،كذلك لا تسمح بالتدخين فى سيارتك، وإذا كان المدخن صديقك أو شريكك فى العمل أو زوجك أو زوجتك قم بدعمه وحاول إقناعه للإقلاع عن هذه العادة السيئة؛ للحفاظ على صحته وصحة من حوله، وأخيرا تكلم وكن إيجابيا لكى لا تصبح مدخنا سلبيا.