6-7-2024 | 11:16
نهى عاطف
ليس للشعر وظيفة حيوية للإنسان «رجلا أو امرأة» ... ولكن وظيفته النفسية فى غاية الأهمية .. فهو يضفى على المرأة جمالا وعلى الرجل وسامة ، بالإضافة إلى أن الشعر وطبيعته ولونه من خصائص الفرد التى تحدد ملامحه ، والشعر هو تاج جمال المرأة و عنوان أنوثتها ، وتكون سعيدة أن ترى شعرها ينسدل فوق كتفيها ، جميلا ناعما ، تتباهى به أمام الآخرين ، ورغم أن الشعر ليس له وظيفة فسيولوجية أساسية، إلا أن جماله ونعومته تمثل لها قيمة سيكولوجية لا تقدر .
والشعر مثل البشرة هو مرآة جمال الشابة الصغيرة ، والمرأة الكبيرة ، وهو يتأثر بنوعية الطعام الذى تتناوله ، ويعكس جماله مدى تمتعها بالصحة والعافية، كما أنه يتأثر أيضا باستخدام بعض أنواع من الصبغات والشامبوهات، و الاستخدام العشوائى لمجففات الشعر والفرد والشد ، حول العناية بالبشرة والشعر خلال فترة الصيف يأتى التحقيق التالى .
ولما كانت العناية بالشعر تزداد فى فصل الصيف .. فقد التقينا بالدكتور محمد عبد المنعم عبد العال أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم بطب الأزهر ليوضح لنا العلاقة بين الشعر والصيف .. فقال : إنه يجب عدم التعرض لأشعة الشمس و استعمال الشامبو المناسب للشعر لأنه يعتبر منظفا لفروة الرأس والشعر من الأتربة والعرق والدهون ، فإذا كان الشعر من النوع الجاف يفيده شامبو يحتوى على المادة الدهنية ، ومن يعانى من القشور الدهنية فى رأسه يجدى معه الشامبو المحتوى على مواد كبريتية ، و أيضا استعمال البلسم ،ولكن لا يترك على فروة الرأس لفترة طويلة بل يفضل يترك على فروة الرأس لمدة 10 دقائق فقط ، فإن البلسم يعطيه اللمعان المناسب ويجعل ملمسه حريريا ، وأيضا عند نزول البحر يجب وضع «بونيه» أو غطاء للحفاظ على الشعر من التلف والتقصف والجفاف الناتج عن المياه المالحة و الرياح .
وأيضا ينصح بالتغذية السليمة وتناول الخضراوات والفواكه مثل الطماطم والجرجير والخيار،ويفضل عدم التعرض لأشعة الشمس بالأخص فى فترة الظهيرة فالفترة بعد الخامسة عصرا هى أنسب وقت للتعرض للشمس ، ويراعى أيضا استخدام الزيوت للشعر مثل زيت الزيتون والخروع و جوز الهند فهذه الزيوت تعمل على تغليف الشعر و حمايته ، مما يساعد على نضارة الشعر ونعومته ويجعل ملمسه حريريا .
ويضيف د. محمد قد تلجأ بعض السيدات إلى قص الشعر أو تقصيره اعتمادا علي أن ذلك يسرع من نموه ، ولكن ذلك ليس صحيحا فقد يمكن تهذيب أطرافه ،وليس صحيحا أيضا أن الإقلاع عن غسل الشعر أو تمشيطه لا يتسبب فى زيادة تساقطه، لأن الشعر الذى يتساقط بالغسيل أو التمشيط كان سيتساقط بدون ذلك .
فى رأس كل منا حوالى مائة ألف شعرة ، وهى تنمو بمعدل يقدر بحوالى 3 على عشرة من الملليمتر يوميا ، و 90 % من شعر الرأس ينمو بانتظام ، أما ال 10 % الباقية فإنها تظل فى حالة سكون لفترة انتقالية تنتهى بتساقطها نتيجة لنمو شعر آخر محلها .
كما يقول الدكتور مجدى نزيه استشارى التثقيف والإعلام الغذائى: إن الإنسان يفقد 100 شعرة فى اليوم الواحد ، وتشعر المرأة بالخوف عندما يزيد عدد الشعر المتساقط عن هذا المعدل، وهناك عوامل كثيرة تؤثر على صحة وجمال الشعر ، ويأتى فى مقدمتها الإصابة بالأنيميا وسوء التغذية أو إتباع برامج الريجيم القاسية نتيجة نقص العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة الشعر وسلامة نموه .
وقد أثبتت الدراسات العلمية أن التغذية السليمة توفر أسباب الصحة والجمال للشعر ، وتنصح هذه الدراسات بتناول كميات كبيرة من الخضراوات الطازجة والبقوليات والفواكه واللحوم ومنتجات الألبان ، ويعتبر فيتامين «ج» من أفضل المواد المضادة للأكسدة ، حيث يعمل على تقوية أنسجة الخلايا ونموها ، ويتوافر فى البرتقال والليمون والبطيخ ، و لفيتامين «أ» فائدة كبيرة للشعر ويتوافر فى الجزر والمشمش والبطاطس والبروكلى والكنتالوب .
وينصح أيضا بتناول الأغذية المحتوية على فيتامين «هـ» و «ك» مثل الحبوب والفواكه ذات اللون الأخضر والأكلات البحرية ومنتجات الألبان والتين والخس والزبادي .
ويكمل الدكتور مجدى حديثه بأن الشعر هو جزء من نمو الجسم وبناء عليه يحتاج إلي مجموعة اعتبارات لكى ينمو بطريقة صحية أولها المواد البروتينية الخاصة بالنمو، ثانيا : الكثير من الفيتامينات منها فيتامين A لأنه يدخل فى تكوين عملية النمو ثم بعض مركبات فيتامين B ثم فيتامين C من أجل الحيوية و الأنسجة الضامة ثم عنصر الحديد، فإن نمو الشعر من أجل أن يكون صحيا وسليما لابد من نمط غذائى سليم متكامل على مدار شهور ، فإن من أكثر الأغذية التى تؤثر على الشعر سلبا هى تناول «الفول» من الخارج لأنه غير منقوع وعدم نقعه يعمل على تكسير الحديد ويعوق امتصاصه، فهذا يؤدى إلى انخفاض معدل الحديد والهيموجلوبين سوف يتأثر فيؤدى إلى ضعف الشعر ومن ثم سقوط الشعر ، فإن أنيميا الحديد تؤثر على سلامة الشعر ، و أيضا الملوثات بوجه عام من أغذية ومشروبات سابقة التصنيع تعمل على دخول الجسم كيماويات أحياناً ، و أيضا شرب المياه الغازية التى تتمتع بوجود حامض الفيسفورك بها، والذى يؤدى إلى تهالك الشعر .
ومن النباتات التى لا تؤكل، ولكنها تعمل على تغذية الشعر وجعل ملمسه حريريا هو الصبار، ولكن الصبار هو خارج نطاق التغذية .
و أيضا ينصح د. مجدى بالتهوية الجيدة للشعر للمحجبات وعدم ربطه بصورة مستمرة وعدم استخدام الكيماويات من شامبو أو بلسم واستخدام بدلا منها «الصابون الطبيعى» للشعر لاحتواء الصابون على مواد عطرية وزيوت الزيتون الخام، و أيضا تنظيم مواعيد الحياة مع الشمس ، والبعد عن معظم مصادر التلوث، و أيضا مياه البحر تضر الشعر بسبب احتوائها على الأملاح .
كما يضيف د. محمد ارتداء ملابس قطنية وحماية الذراعين بارتداء ملابس ذات أكمام طويلة، والبعد عن الملابس الداكنة و ارتداء القبعة لتغطية الوجه لحماية البشرة ، واللجوء إلى كريمات تقى من أشعة الشمس الضارة .
هل هناك وصفات طبيعية تعمل على حماية البشرة والجلد فى فصل الصيف ؟
هناك وصفات طبيعية خالية من المواد الكيميائية مثل الفواكه التى تتمتع باللون الأحمرمثل العنب الأحمر والتفاح والكريز والبرقوق والبطيخ، والخضراوات أيضا التى تتمتع باللون الأحمر مثل الطماطم والفلفل الأحمر، لأن اللون الأحمر فى الخضراوات والفواكه به مادة «الليكوبين» التى تعطى للجسم قدرة على تحمل أشعة الشمس عند تناولها .
البشرة البيضاء تتأثر أكثر من أشعة الشمس هل يختلف ضرر أشعة الشمس باختلاف لون البشرة؟
بالفعل نعم فإن الإشخاص ذوى البشرة البيضاء أكثر عرضة للضرر من أشعة الشمس فى فصل الصيف عكس أصحاب البشرة الخمرية أو السمراء فهم لديهم القدرة على التحمل بشكل أفضل .
هل هناك أمراض تؤثر على البشرة تظهر أو تزداد فى فصل الصيف؟
بالفعل نعم فإن مرض «الذئبة الحمراء» يزداد فى فصل الصيف ، و أشعة الشمس أيضا من الممكن أن تسبب ضررا على الجلد فتؤدى إلى ظهور مرض « جفاف البشرة المبقع» فهم أشخاص مولودون بهذا المرض، ولكنهم ليس لديهم القدرة على تحمل أشعة الشمس بأى شكل من الأشكال وعندما يتعرضون إلى أشعة الشمس لفترات طويلة من الممكن أن يصابوا بالأمراض السرطانية.
ما أضرار استخدام عصير الليمون على الجلد؟
يجب على الأشخاص أن يكونوا على حذر من استخدام العطور بشكل مبالغ فيه، لأنها تتفاعل مع أشعة الشمس، وأيضا عدم وضع «عصير الليمون» على الجلد والتعرض مباشرة للشمس ،لأن عصير الليمون به زيت يسمى «زيت البرجموت» عند تعرضه للشمس يؤدى إلى إصابة سطح الجلد ببقع ملونة .
هل هناك قواعد لاستخدام المكياج بطرق صحيحة لكى لا يحدث معه تفاعل مع أشعة الشمس ويؤثر على البشرة ؟
بالفعل هناك قواعد فأنا لا أمنع من وضع المكياج، ولكن يجب ألا يظل على البشرة لفترات طويلة، ويجب أن يتم إزالته بشكل كامل قبل النوم عن طريق الغسول والمياه الفاترة ، وأيضا تنظيف وترطيب البشرة بصورة دورية ومستمرة للوجه ، فالمكياج من الممكن أن يعمل كوقاية من أشعة الشمس مثل وضع كريم الأساس والبودرة وغيرها من المساحيق التى يتم استعمالها .
ويقول د. محمد عبد المنعم إن ترطيب البشرة هام جدا، ولكل نوع من البشرة ترطيب مناسب خاص بها من حيث نوع الترطيب ومكوناته ، ومهم جدا مع ترطيب البشرة تناول الوجبات المناسبة لنوع البشرة فمثلا البشرة الدهنية يجب الإقلال من الوجبات التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والزيوت والسكريات و التقليل من تناول الوجبات الحارة والمالحة والمقلية و استبدالها بالوجبات التى تحتوى على « أوميجا 3 » .