يشير د. سامي الجندي استشاري التغذية وعلاج السمنة، إلى أن السكر الأبيض له بعض من الأضرار التي تؤثر بالسلب على صحتك منها، زيادة الوزن والسمنة، ومشكلات في الأسنان، مع ارتفاع مستوى السكر في الدم، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، بجانب التأثير السلبي على الطاقة والتركيز"، لذا ينصح د. سامي بالتقليل منه واستبداله بطرق صحية.