تنصح د.رضوى عبد العزيز أخصائي الصحة النفسية، لتحسين حالتك النفسية والتخلص من المشاعر السلبية بالاهتمام الاهتمام بنفسك ، مظهرك ، ممارسة الرياضة وبخاصة المشي، الاندماج مع مجموعات وأصدقاء جدد والبعد عن الوحدة، العمل حتى من المنزل وشغل وقت الفراغ.