في موسم الامتحانات تشير د. صابرين محمد أخصائي التغذية العلاجية، إلى ضرورة الابتعاد عن عدد من السلوكيات منها.. الابتعاد عن السكريات والمشروبات الغازية ويفضل استبدالها بالتمر أو الشيكولاتة الداكنة، مع تجنب الإفراط في الكافيين والسهر اللذين يرفعان مستويات التوتر، وتناول الشاي الأخضر والماء، والابتعاد عن الوجبات السريعة والدسمة، واستبدالها بوجبات خفيفة غنية بالبروتين والخضراوات، وعدم الانشغال بالموبايل ووسائل التواصل واستبدال ذلك بالمشي أو الاستماع لموسيقى هادئة، مع عدم المذاكرة لساعات طويلة دون فترات راحة وأخذ استراحة لمدة عشر دقائق كل ساعة مع تناول الفواكه كالموز أو التفاح لضمان تجديد النشاط الذهني.