تقول د.هبة عادل أخصائي الصحة العامة: إذا شعرت بأعراض الضغط المنخفض؛ فيمكنك تناول بعض هذه الأطعمة والمشروبات لرفع ضغط الدم ومنها: 1-الأطعمة المملحة مثل الأجبان، والزيتون المخلل، والتونة ، أو أي طعام يمكن إضافة ملح الطعام له. 2-الماء هو أكثر السوائل التي ينصح بها مع الإصابة بانخفاض ضغط الدم، لذلك قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها يوميا. 3-المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، يمكنها أن تكون حل مؤقت لأنها تعمل على رفع الضغط بشكل فوري ولكن لفترة قصيرة من الوقت. 4-الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 مثل البيض والدجاج والأسماك والتونة. 5-قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات ودهون.