يشير د.حاتم فاروق استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة إلى أنه تلعب الأطعمة التي يتناولها الطفل دورًا حاسمًا في تطوير دماغه وتعزيز قدراته الذهنية،وهناك أطعمة يجب التركيز عليها ومنها الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك الدهنية السلمون،التونة والسردين،أيضا المكسرات والبذور مثل الجوز، اللوز، بذور الكتان، وبذور الشيا. كذلك الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات خاصة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، الفراولة، والبروكلي والأفوكادو. ويعتبر البيض مصدر غني بالكولين الذي يساعد في تحسين الذاكرة والتعلم. كذلك الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون كالدجاج،والبقوليات مثل الحمص، العدس، والفول.