عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
اللوز من المكسرات التى تحتوى على قيمة غذائية عالية ومفيد لصحة الجسم والبشرة، حيث يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول، بالإضافة إلى
أوميجا 3 هى أحماض دهنية غير مشبعة تتميز بفوائدها الصحية المتعددة للجسم والبشرة وتتوافر أوميجا 3 فى العديد من الأطعمة ومن أهمها الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون، والماكاريل، وكذلك السردين, ...
يعتبر زيت جنين القمح أحد الزيوت الهامة للبشرة، حيث يحتوى على أحماض دهنية غير مشبعة مفيدة للبشرة تعمل على ترطيبها ومرونتها وزيادة إشراقها.