عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد الزنك أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها المرأة، فهو المسئول عن صحة ونضارة البشرة، كما يساعد في التخلص من حب الشباب و يحارب الخلايا الضارة
تحرص الكثير من الفتيات في الحصول على ضحكة ناصعة البياض، مما يجعلها تواظب على غسل أسنانها وتنظيفها، ولكن لا تدري أنه هناك الكثير من الأطعمة تساهم هي الأخرى
كثير من الناس لديهم هذا الاعتقاد الخاطئ بأنه من أجل اتباع أسلوب حياة صحي أو من أجل إنقاص الوزن ، يحتاج المرء إلى التخلص من جميع أنواع الدهون من النظام
يمكن أن يحقق تناول مواد غذائية معينة في شكلها الخام ميزة الحصول على مزيد من الفوائد الصحية، تتألف قائمة الأطعمة التي يوصي الخبراء بتناولها نيئة في المقام
يعاني كثيرون من مرض ارتفاع ضغط الدم، ويسبب ضغط الدم العديد من الأمراض التي لها العديد من المخاطر الصحية علي القلب والأوعية الدموية، والتي قد تصل إلي الإصابة بالجلطات في القلب.