عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أحيانا توجد عادات صحية بسيطة ، لو داومنا عليها سنفيد صحتنا وأجسامنا ، ومن أكثر النصائح التي يوصي بها الخبراء هي عادات يومية للشرب تمنحك شكل بطن مسطح ،
إذاكنت تعانين من تراكم الدهون فى منطقة البطن وترغبين فى التخلص من هذه المشكلة دون الحاجة إلى التدخل الجراحي أو الذهاب للجيم أو تناول أدوية إليك بالفيديو
يعد التمتع ببطن مسطحة هى أمنية تطمح إليها الكثير من السيدات رغبة فى قوام أكثر رشاقة ومظهر أكثر جمالا والتمتع بصحة أفضل , فإذا كنت تعانين من مشكلة تكدس الدهون فى منطقة البطن والخصر إليك بالفيديو ...
تعانى الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون فى منطقة الخصر والبطن بصفة خاصة، فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك طريقة فعالة للحصول على بطن مسطحة خلال فترة وجيزة المكونات ملعقة زيت ...
إذا كنت تعانين من تكدس الدهون فى منطقة البطن إليك بالفيديو برنامج مكثف لمدة 4 أسابيع للحصول على بطن مسطحة مع فقد دهون الجسم بصفة عامة. عن طريق القيام بهذه التمارين سيتم تحفيز العضلات، ...
نقدم لك 5 تمارين بسيطة لتحصلي بسهولة على بطن مسطح : 1- استلقي على ظهرك مع ضم الركبتين وإراحة القدم على الأرض، تنفسي ببطء لتشعري بانقباض عضلات البطن
يعد التمتع بقوام رشيق والحصول على بطن مسطح، أمرًا تسعى كل امرأة خلفه، وإليكِ 11 نصيحة لذلك: 1- للتخلص من اشتهاء الوجبات السريعة والطعام المشبع بالدهون قومي بعمل سموثي خاص ...