عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
لا تهتم بعض الأمهات بعد الولادة مباشرة، بتغذيتها وتناول الأطعمة بشكل صحي، مما ينعكس على صحتها هي ورضيعها، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم نصائح خبراء
أثبتت دراسة لخبراء في علم التغذية نشرت على موقع help guide ، أن كلما اعتادت المرأة على تناول الأغذية الصحية بانتظام، زاد ذلك من قدرات عقلها ومستويات الطاقة
مع زحام اليوم والحياة السريعة التي أصبحنا نعيشها ننسى تناول الطعام بشكل صحي، ونلجأ إلى اللحوم الباردة والمصنعة ربما كسل أو استسهال لكن وعلى المدى الطويل