عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يتميز سحور اليوم والمكون من سلطة الزبادي بالخيار، والبيض المسلوق بالعديد من الفوائد الصحية، التي من أهمها الحفاظ على رطوبة الجسم، وانتظام حركة الأمعاء
تعد سلاطة الزبادي بالخيار من المقبلات المشهورة على السحور، وتعرف بفوائدها في تسريع عملية الهضم بجانب قيمتها الغذائية العالية لجسم الإنسان ، حيث تساعد على
تعتبر وجبة السحور أحد الوجبات الأساسية التي تمكنا من الصيام خلال ساعات النهار، لتحمل الجوع والعطش،..
إعداد : نيللى سيد المقادير : حبتا خيار شرائح رفيعة - كوب زبادي - ملعقتا «نعناع - كزبرة خضراء » مفرومة - حبة فلفل أخضر مفرية - ملعقة «ملح - فلفل » - عصير ...