عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعاني بعض الفتيات من مشاكل عديدة في البشرة بسبب قلة النوم، مما يسبب لهن الضيق، ولذلك نقدم لكِ في السطور التالية أهم فوائد النوم المبكر وفقاً لنصائح خبراء التجميل..
يعاني المراهقين من ازدحام جدولهم اليومي بين المهام المختلفة و الأنشطة العديدة التي تختلف بين أيام الدراسة والأجازة ، مما يجعل من الصعب على المراهقين الحصول
أكد الدكتور مشرف محمد اخصائي الجراحة العامة أن للنوم فوائد صحية عديدة. وأوضح محمد أن من بين تلك الفوائد الصحية تقوية الذاكرة والتقليل من فرص الإصابة بالأمراض
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه يعد الحصول على نوم جيد أحد دعائم الحفاظ على صحة الجسم ولا تقل أهميته عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه يعد الحصول على نوم جيد أحد دعائم الحفاظ على صحة الجسم ولا تقل أهميته عن اتباع نظام غذائي صحي
نحتفل باليوم العالمي للنوم في 19 مارس من كل عام، وهو حدث سنوي تنظمه الرابطة العالمية للنوم، بهدف التذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، وجذب انتباه الناس لاضطراباته
يعاني أغلب الأهالي من طبيعة نوم أطفالهم غير الصحية، ولكن عليك ألّا تستسلم لأن فوائد النوم المبكر للأطفال كثيرة
كشفت دراسة علمية أن النوم المنفصل للأزواج لا يدل على الخلافات الزوجية، بل إنه يحسن الصحة والعلاقة الزوجية بينهما وإمكانية الحصول على علاقة أكثر سعادة. وأثبتت الدراسة التي أجراها الدكتور نيلي ...