عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر قوام غصن البان حلم كثير من الفتيات، لذا يبحثن دوماً عن وصفات غذائية تمدهن بالطاقة وتساعد في إنقاص الوزن.
يعد الفول من الأطباق الشعبية الشهيرة، التي تلقى قبولا لدى جميع الأسر المصرية،.. واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طبق الفول بالحمص والطحينة بطريقة شهية ومميزة وبسيطة...
تقدم اليوم الشيف حنان مدحت وصفة الفول بطريقة مختلفة، حيث يتم إضافة كلاً من البيض والبسطرمة له، كي نعد طبق متكامل العناصر الغذائية....
تعد فطيرة البطاطس من الوجبات سهلة التحضير، ومحببة لدى الجميع، فضلاً عن أحتوائها على الكربوهيدرات والتي تمد الجسم بالطاقة والنشاط،..
نبحث جميعا عن مزيد من الطرق للحصول علي العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا ، ولكن الأمر لا يتوقف فقط علي تناول وجبات مغذية ، فيجب التأكد من امتصاص الجسم
تغفل كثير من الأمهات أهمية وجبتي الغذاء والعشاء، وخاصة أثناء العام الدراسي، معتمدة علي ما تقدمه من وجبة مدرسية لأطفالها ، فتكون مهتمة بتنويعها وتقديم مصادر
إليك وجبة مغذية لطفلك تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة كفيتامين A , B والحديد والزنك والبوتاسيوم والماغنسيوم ودهون أوميجا 3. المكونات: كوب توت أزرق ثمرة خيار ...
تشيلي الخضراوات من الوصفات اللذيذة التي تعتمد على المزج بين أنواع مختلفة من الخضراوات المفيدة وتتميز بكونها غذاء صحي ومتكامل للأشخاص النباتيين، واليوم نقدم لك طريقة تحضير وجبة تشيلي الخضراوات ...
نقدم لك طريقة عمل الأرز بالدجاج في الفرن، لتحصلي على وجبة مغذية ومتكاملة، تقدم مع السلطة والثومية المقادير: 1/3 كوب ارز ابيض مسلوق