عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هبة رجاء اتباع نظام غذائى صحى والحفاظ
جميعنا يعرف فائدة الطعام لجسم الإنسان فهو مصدر الطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها الإنسان ليحافظ علي عافيته
هل تعانين من مشاكل هضمية، وتبحثين عن أطعمة تساعدك على الشعور بالراحة بعد تناول الوجبات؟.. إذا كان الأمر كذلك، فعليكي بأتباع نظام غذائي
قد يبدو فقدان دهون البطن مهمة شاقة لدى بعض النساء، ولكن قد تكون كل ما تحتاجي إليه هو القليل من الاتساق وإتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والتمارين
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من جامعة بينجهامبتون وجامعة ولاية نيويور أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي مقارنة بالنظام الغذائي الغربي التقليدي يساعد على الشعور بأنك تحت ضغط أقل.
يعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف أمرًا ضروريًا لصحة الأمعاء ومنع الإمساك، ولكن في نفس الوقت قد يحدث الانتفاخ الذي يضايق الكثيرين
قالت الدكتورة إيمي أنيس، استشاري التغذية العلاجية، إن الفحص الطبي من الخطوات الهامة قبل اتباع نظام غذائي لمعرفة إذا ما كان هناك مشكلة صحية لدى الحالة ومعالجتها ووضع المتخصص النظام الغذائي المناسب لها
يمكن لمريض الغدة الدرقية أن يتبع نظاما غذائيا لتقليل الوزن، مع اتباع بعض النصائح التي تشير
تعد ممارسة التمارين الرياضية، وإتباع نظام غذائي صحي من أهم الوسائل التقليدية المتبعة لإنقاص الوزن، لكن هل تعلمين أن هناك العديد من الوسائل الأخرى التي
اكتشف باحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو وجود صلة بين اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، وخاصة النظام الغذائي الذي لا يحتوي على الكثير
أشهر الصيف مرتبطة دائما بزيادة الوزن عند الكثيرين ، خصوصًا بعض الرجال والنساء الذين يتبعون أنظمة غذائية
يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم أمرًا ضروريًا لصحة جيدة، خاصةً لمرضى السكري ؛ إلى جانب إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن لبعض المشروبات أن تساعدك في خفض نسبة السكر في الدم
تتبع بعض الفتيات النظام الغذائي النباتي، للحفاظ على لياقتهن، ولكن لا يدركن أنه هناك بعض المشاكل التي يسببها تلك النظام، وفي السطور التالية نستعرض بعضاً منها، وفقاً لما نشر على موقع health digest ...
ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة تصيب النساء بشكل خاص، ولكن قد يساعد إتباعك لنظام غذائي صحي في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي
تحتار بعض النساء عند إتباعها نظام غذائي، في اختيار وجبات خفيفة لا تسبب زيادة بالوزن، ولذلك نوضح في السطور التالية أكثر الوجبات الصحية والخفيفة، التي يمكن
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه من الضرورى على مرضى قصور الغدة الجار درقية اتباع نظام غذائي عالي الكالسيوم ومنخفض الفوسفور
يعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والأطعمة المغذية الأخرى أحد أكثر الطرق فعالية للعناية بصحتك العامة ، بما في ذلك صحة عينيك، فهي مثل بقية
كشفت دراسات علمية ارتباط اتباع نظام غذائي نباتي - أو نظام مليء بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة - بانخفاض خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من مرض السكري من النوع الثاني وحتى الوفاة المبكرة.
تواجه العديد من السيدات، وخاصة اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا، تحديًا في الحصول على كمية كافية من البروتين،.. فهل تعلمين أن هناك فواكه غنية بالبروتين
أوضح الدكتور احمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن بعد عمر الستون عاما فإن قلبك لا يستطيع أن ينبض بالسرعة نفسها أثناء ممارسة التمارين الرياضية