يوضح د. أسامة غطاس استشاري النساء والتوليد أن تعزيز الخصوبة يتطلب اتباع نظام غذائي صحي يتضمن تناول وجبة الإفطار والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف، مع الحرص على الصيام المتقطع لتخليص الجسم من السموم، وأهمية ممارسة الرياضة، والتعرض للشمس لزيادة فيتامين (د)، والإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن التوتر والضغط العصبي.