عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد الكولاجين من البروتينات الطبيعية والمهمة لتعزيز جمال البشرة، حيث انه يعمل علي معالجة التجاعيد والشيخوخة المبكرة لدي الكثيرات، الأمر الذي يجعلهن يبحثن
تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة صحية وسعيدة ؛ ولكن مع كثرة الخيارات المتاحة، قد يكون من الصعب تحديد الروتين الرياضي المثالي الذي يناسب أهدافك
تحرص بعض الفتيات على اتباع حميات غذائية تستهدف بناء عضلات جسمها، بالاضافة الي ممارسة بعض التمارين الرياضية، لذلك نستعرض لكِ أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين
تحرص معظم النساء على اتباع نمط غذائي، من أجل الحفاظ على صحتهن، وتعد الخضروات من أكثر العناصر التي تعطي الجسم، كل ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن لأجل بنائه،
من أهم الفوائد الصحية للبيض أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة، بالإضافة إلى الدهون الصحية
يعتبر البيض مصدراً جيداً للبروتين الذي يحتاجه الجسم يومياً لأداء وظائفه خاصة لمن لا يتناولون اللحوم
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
أكد المدير التنفيذي لجهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية الحسين فرحات، أن الدولة المصرية تولي اهتماما خاصا بقطاع الثروة السمكية، الذي يعد أحد أكبر
تحرص كل فتاة على العناية بشعرها، بحيث يبدو لامعاً وقوياً، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم أنواع الزيوت الطبيعية التي يجب استخدامها، لضمان شعر صحي، وفقاً لما نشر على موقع times of india ...
شهدت محافظة الإسماعيلية واقعة مؤلمة تعرضت لها عروس شابة تدعى شيرين السيد أبو العلا، البالغة من العمر 22 عامًا، بعدما تحولت ليلة زفافها إلى كابوس بسبب خطأ
قررت جهات التحقيق في محافظة الإسماعيلية إخلاء سبيل نهى. د ، صاحبة صالون تجميل في مركز ومدينة القنطرة شرق، بعد دفع ضمان مالي، وذلك في القضية التي تتهم فيها بتشويه عروس قبل حفل زفافها
أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أن المأكولات البحرية تعد مصدرًا غنيًا بالبروتين
يشير د إسماعيل صابر أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، إلى أن فيتامين c، الزنك، البروتينات
عندما تشعر بالجوع ابتعد عن السكريات والكاربوهيدرات واستبدلها بخضروات ومكسرات وبروتينات
إذا كنت تعاني من نقص الحديد الأنيميا ، يقدم لك د. إسماعيل صابر للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، هذه النصائح
تعاني بعض الفتيات من النحافة المفرطة، وتبحث عن برامج غذائية وأنظمة، تزيد من وزنها بشكل طبيعي، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الطرق والخطوات التي تزيد
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يحتوي حب الرشاد على الكثير من الحديد والبروتين الذي يساعد
تنصح د. روان غزالي طبيب التغذية العلاجية، بتناول المياه بقدر ما يحتاج الجسم خصوصا في الصيف ومع ارتفاع الحرارة، مع الإقلال من تناول الشاي والقهوة ومنع مشروبات الطاقة
تقول أخصائي التغذية العلاجية والسمنة دكتورة روان الغزالي:- بذر الكتان غني بأوميجا 3 وألياف وبروتينات ما يساعد في تحسن الهضم ويمنح الشعور بالشبع ويفيد البشرة
يعد البيض من أهم البروتينات الطبيعية والمغذية لشعر المرأة، لكن هل تعلمين أن ماسك البيض ينعم الشعر ويقويه في أشهر قليلة؟