عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشكو بعض النساء من الآم شديدة في القولون، عند التعرض لأي ضغط عصبي أو نفسي، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العناصر الغذائية التي تعزز صحة القولون العصبي، وفقاً لما نشر على موقع real simple ...
مع ارتفاع حرارة الطقس، يتعرض كثير من الصغار للجفاف جراء عدم أخذ كفايتهم من السوائل، لذا عليكِ تزويد طفلك العصائر الغنية بالماء والعناصر الغذائية التي يحتاجها
يعتبر فيتامين K من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ونقصه يسبب مشاكل صحية متعددة
يتساءل البعض عن سر تمتع البعض بعمر أطول وأكثر صحة، وهم لا يدركون أن السبب يرجع لتناولهم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تحميهم من مختلف الأمراض،
يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة والمليئة بالمياه والعناصر الغذائية الهامة؛ ففي خلال فترة الحمل يحتاج جسم المرأة إلى تغذية إضافية، والبطيخ يقدم
أصبحت الوجبات السريعة جزءا أساسيا من حياتنا اليومية لسرعة تحضيرها ولمذاقها اللذيذ والمتنوع
يتأثر النمو العام للأبناء سلبًا بسوء التغذية في مرحلة الطفولة، والذي يمكن أن يحدث إما بسبب قلة تناول الطعام أو الإفراط في تناوله، ولذلك نقدم في السطور
عصير البرتقال ليس مجرد مشروب صيفي منعش، بل هو كنز من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد عديدة لصحة المرأة
قد لا تجد بعض النساء العاملات الوقت الكافي لتحضير وجبة إفطار صحية ومتوازنة، لذلك نقدم لكِ خيارات لوجبة إفطار تمنحك الطاقة ولا تزيد من وزنك، وفقًا لما ذكره خبراء التغذية عبر موقع realsimple
تُعد الفواكه من أهم مصادر العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، وللمرأة على وجه الخصوص، ومن بين أهم هذه العناصر فيتامين سي الذي يلعب دورًا حيويًا في
تشكو عدد ليس بقليل من النساء من تساقط الشعر وضعفه، وتبحث عن طرق طبيعية تمكنها من بناء قوة بصيلات فروه الرأس من جديد، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الأطعمة الواجب تناولها ولو مرة واحدة أسبوعيا
يحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن المهمة لصحة الجسم وتغذيته. وتختلف
تقول د. عاليا صلاح أخصائي تغذية إكلينيكية وسمنة: هناك عناصر غذائية تحسن الحالة الغذائية ومنها
المورينجا (المورينجا أوليفيرا) - والمعروفة أيضًا باسم شجرة الطبل أو الفجل هي نبات طبي غني بالعناصر الغذائية
مع ارتفاع درجات الحرارة، تشعر الكثيرات من الفتيات بالكسل الشديد، وعدم القدرة على بذل أي مجهود خاصة في الصبح، وتبحث عن عصائر منعشة لبدء يومهن بنشاط وحيوية،
تعد ثمرة الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية حتى أن البعض يطلق عليه الذهب الأخضر ،.. فما السر في تلك الثمرة ليكون وصفة سحرية للعديد من المشاكل الصحية؟،..
تفقد الكثير من النساء الكولاجين الطبيعي في الجسم، والذي يحافظ على شباب بشرتها وصحتها، كلما تقدمت في العمر، نظرا للتغيرات الهرمونية، ولذلك نقدم في السطور
تقول د. هبه عبدالهادي أخصائي تغذية، يجب أن يحتوي طعام كبار السن على جميع العناصر الغذائية
تتميز الكوارع باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، و بخاصة صحة الجلد والبشرة
تخشى بعض النساء من إطعام طفلها للعديد من الفواكه ومنها المانجو خاصة في فصل الصيف، حيث تتردد خوفاً من إصابته بالأملاح أو تكون غير ذي قيمه له، ولذلك نوضح