عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
مع التقدم في العمر، تشكو العديد من النساء ألم المفاصل، الأمر الذي يعيق حركتهن ويعطلهن عن ممارسه مهامهم اليومية بشكل طبيعي
مع تعدد المهام اليومية الملقاة على كاهل المرأة، تتغافل البعض عن الرعاية الذاتية، ما ينعكس سلباً على صحتهن النفسية.
تعيش بعض النساء حياتها دون روتين وتنظيم محدد لها، مما قد يسبب لها التوتر والشعور بالضيق في كثير من الأحيان
تشكو بعض النساء من الألم الظهر جراء الوقوف لفترات طويلة ،أو بسبب التقدم في العمر، الأمر الذي يفقدهن القدرة علي أداء مهامهن اليومية، ما يؤثر سلباً علي حالتهن النفسية..
تتمنى كل امرأة أن تتغير حياتها للأفضل،.. لكن هل يوجد طريقة تساعدها في الوصول لذلك
تعاني بعض النساء من الرتابة والروتين اليومي،.. الأمر الذي يدفعهن للبحث عن طرق تجعل اليوم أكثر سلاسة ومرونة
يعد تنظيف المنزل من المهام اليومية التي تتطلب جهدًا وعناية، ولكن هل تعلمين أن طريقة اختيارك لديكور منزلك قد تسهل عملية النظافة أو العكس؟
تتمنى كل امرأة أن تتمتع بجسد مرن ومتوازن، كي يمكنها من إدارة مهامها اليومية، ويجعل صحتها دائمة الشباب والحيوية، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم التمارين
مع ضغوط الحياة اليومية، قد تجد المرأة نفسها مثقلة بالمسؤوليات والأعباء. ما يجعلها تبحث عن طريق يساعدها على تبسيط مهامها اليومية ، لجعل حياتها أكثر سهولة
البعض يضع قائمة طويلة من المهام اليومية التي عليه فعلها، إلا أن الساعات تمر سريعاً دون الاستفادة من يومه
تعاني بعض السيدات من آلام الرقبة، مما يؤثر سلبًا على حياتهنّ ويعيق قدرتهن على أداء المهام اليومية، لذا نقدم لكي أوضاع هامة لليوجا ونصائح ضرورية لعملها
تفتقر بعض النساء لعنصر توفير الوقت، لتجد نفسها تعاني من ضيق الوقت وعدم كفايته، لانجاز مهامها اليومية والحياتية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح
تشكو كثير من الأمهات جراء جلوس طفلها أمام الهاتف ومماطلته في أداء واجباته ومهامه اليومية،.. الأمر الذي يجعلها تتساءل عن الطرق المثلي لتحفيز صغيرها علي الحماس والنشاط .
تعاني معظم النساء الحوامل من التعب والإرهاق خاصة في الثلاث شهور الأولى من الحمل، حيث تقل طاقتها ويبدأ الشعور بالغثيان، ومواجهة صعوبة في الاستيقاظ في الصباح،
تنتاب كثير من النساء شعور بالإجهاد والتعب عند القيام بمهامهن اليومية،.. لكن هل تعلمين أن هناك مجموعة من الأطعمة تمنحك مزيد من الطاقة؟، ما يساعدك على الانتهاء من أعباءك اليومية دون تعب..
لا يزال لهيب الألم المتمشي في يدي يؤلمني، يكاد وخزه يطير عقلي، على كل حال حتى الآن اداوم على مهامي اليومية المعهودة دون عائق، لكني آخذ نفسي في أوقات بالتفكير في حلول عاجلة عن نهاية هذه الأوجاع
تعيش الكثيرات في متاهة من المهام اليومية الملقاة على عاتقهن، دون أن يمنحن لأنفسهن فرصة الفرحة بما يحققن من إنجازات ولو كانت بسيطة.. الأمر الذي يؤثر سلباً على نفسيتهن..
تشعر الكثير من الأمهات بحالة من التوتر والإرهاق، خاصة مع دخول العام الدراسي والحرص على استيقاظ أطفالها، ومتابعة مهامهم اليومية، فضلا عن رعاية المنزل والزوج،
مع كثرة الأعباء اليومية الملقاة على عاتق المرأة ينتاب الكثيرات شعور بفقدان الطاقة وعدم إنجاز الأعمال المطلوبة منهن، ويتسألن عن كيفية زيادة إنتاجية المهام
تتعرض الكثير من النساء لحالة من الفوضى والضجيج المستمر لعقلها، الأمر الذي يجعلها غير قادرة على استيعاب معظم مهامها اليومية، وفي أمس الحاجة إلي طرق للتخلص